달리며 살아가며

중앙SUNDAY 클레오파트라 위한 선물은 책 20만권 입력2023.04.01. 오전 12:33 갈대 속의 영원 이레네 바예호 지음 이경민 옮김 반비 소리 없이 눈으로 책을 읽는 건, 현대인의 흔한 독서 방식이다. 한데 4세기 『고백록』의 저자 아우구스티누스에게는 난생처음 보는 모습, 기록에 남길 만큼 낯선 모습이었다. 당시 책이란 스스로 읽든 남이 읽어주든 큰 소리로 읽는 것이었고, 독서란 혼자만의 시간이 아니라 대개 공개적 행위였다. 고대 그리스·로마를 중심으로 책의 역사를 다룬 이 책 『갈대 속의 영원』에는 지금과 사뭇 다른 독서의 풍경 역시 생생하게 드러난다. 이를테면 두루마리 책은 두루마리를 한 손으로 펴고, 다른 손으로 말면서 읽어야 했는데 길이가 40m가 넘는 경우도 있었다. 요즘으로 치면 책..

[책꽂이] 표류하는 세계 外 입력2023.04.01. 오전 12:39 표류하는 세계 표류하는 세계(스콧 i 지음, 이상미 옮김, 리더스북)=미국을 중심으로 현재 세계가 직면한 정치·경제적 문제를 100개의 표를 통해 설명한다. 첫 표는 1980년대 이후 미국 최고 한계 세율 변화. 저자는 부자 감세가 미국의 국가 부채를 키웠다고 지적한다. 가파른 세계 GDP 변화 표는 지금이 역사상 가장 풍요로운 시기임을 드러낸다. 유인원과의 산책 유인원과의 산책(사이 몽고메리 지음, 김홍옥 옮김, 돌고래)=제인 구달(1934~), 다이앤 포시(1932~1885), 비루테 갈디카스(1946~) 등 세 여성 영장류 학자의 삶과 연구를 현장 취재를 통해 생생히 전해 큰 호평을 받은 책이다. 국내에 출간됐다 절판된 2001년..

잔멸치, 압도적 칼슘량… 우유의 6배 국가표준식품성분표에 따르면 잔멸치볶음 100g에는 칼슘이 무려 628㎎ 들어 있다. 우유 100g 속 칼슘 113㎎의 거의 6배에 육박하는 압도적인 양이다. 잔멸치에는 근육에 좋은 단백질도 31g, 칼슘 흡수에 좋은 인은 734㎎ 들어 있다. 잔멸치볶음은 만들기도 쉽다. 마른 팬에 멸치를 바삭하게 볶은 후 견과류, 풋마늘 등을 추가해서 다시 볶으면 영양소가 더 늘어난다. 식탁에 두고 꾸준히 먹으면 골감소증 예방에 큰 도움이 된다. 골감소증, 당연?… 음식, 운동 통해 예방 가능 골감소증은 갱년기 혹은 노화에 의해 발생하는 당연한 질환이 아니다. 적절한 예방과 관리를 통해 막을 수 있다. 적절한 영양 섭취와 규칙적인 운동이 매우 중요하다. 식사로는 칼슘이 풍부한 식품을..

에이징 솔로 에이징 솔로 김희경 지음 동아시아 2021년 기준 전체 가구 중에서 1인 가구(33.4%)는 ‘정상 가족’이라 불리는, 부부와 자녀로 구성된 가구(29.3%)보다 많다. 하지만 비혼을 외치는 2030의 목소리, 노인 1인 가구 고독사 방지 대책을 촉구하는 목소리 사이에서 중년 1인 가구의 삶은 물음표로 남아있었다. 전체 1인 가구의 37%를 차지하는데도 말이다. 기자 출신으로 앞서 이상한 정상가족』 썼던 저자의 이 신작은 이런 문제의식에서 출발했다. 저자는 자신처럼 혼자 사는 40·50대 비혼 여성 19명의 혼삶(혼자 사는 삶)을 취재해 책에 담았다. 결혼을 선택하지 않은 이유, 노후를 준비하는 방식, 비혼으로 살면서도 공동체를 일구는 방법 등에 관한 현실적인 조언은 비혼을 선택한 사람은 물..

모기 쫓는 천연 해충 퇴치 식물 7가지, : 2023-03-18 날씨가 따뜻한 계절의 가장 골칫거리는 바로 해충이 아닐까 싶어요. 모기 밤잠을 설치게 하고 건강에도 해로운 영향을 끼치지요. 이런 해충들을 스프레이 모기약을 뿌리는 것 말고도 해치우는 방법이 없을까요? 신기하게도 식물이 그런 역할을 해줄수도 있다고 해요. 우리에겐 향기롭지만 모기들은 싫어하는 향을 뿜어서 말이지요. 집에 모기가 많은게 싫은 분들은 모기를 내쫓을 수 있는 이 식물들 키워보는거 어떠세요? 예쁜데 해충까지 쫓아준다니! 완전 일거양득입니다 🙂 ㅋㅋ Table of contents 목차 숨기기 1) 향기로운 향으로 해충 퇴치해주는 식물 10가지 1.1) 구문초 1.2) 페퍼민트 1.3) 벤쿠버 제라늄 1.4) 캣닢 (개박하) 1.5)..

[부산 원도심 소멸] ③ 늘어나는 빈집들…노인 고독사도 잇따라 2022-11-16 08:00 관리대상 빈집만 328호…무허가 빈집까지 합치면 훨씬 더 많아 빈집 되기까지 노인들 무기력한 생활의 연속…고독사로 이어져 편집자 주 = 부산은 지난해 65세 이상 인구 비율이 20%가 넘는 초고령 사회에 진입했습니다. 부산의 초고령사회 진입은 전국 7개 대도시 중 처음입니다. 이런 부산에서도 인구감소가 가장 심한 곳은 원도심입니다. 원도심 중에서도 부산의 섬인 영도구는 미래 고령화된 부산의 모습에 가장 가까워졌다는 평가를 받을 정도로 소멸 문제에 직면해 있습니다. 학자들은 흔히 고령사회 충격을 지진에 빗대어 '인구지진'으로 부릅니다. 연합뉴스는 대도시 인구지진이 시작된 부산 영도구 지역을 중심으로 원도심 인구 소..

이영훈 한국경제사 위대한 책이다 저자 : 이영훈 저자 : 이영훈 서울대학교 사회과학대학 경제학과를 졸업하고 같은 학교 대학원에서 경제학박사 학위를 받았다(1985). 지곡서당芝谷書堂에서 한학을 공부하였다(1977~1982). 한신대학 경제학과 교수, 성균관대학교 경제학부 교수를 거쳐 2002년 이후 서울대학교 경제학부 교수로 재직하다가 2017년에 정년을 하였다. 경제사학회, 한국고문서학회, 한국제도경제학회 회장을 역임하였다. 현재는 이승만학당의 교장을 맡고 있다. 주요 저서로는 『조선후기사회경제사朝鮮後期社會經濟史』(한길사, 1988), 『수량경제사로 다시 본 조선후기』(공저, 서울대학교출판부, 2004), 『대한민국역사』(기파랑, 2013), 『한국경제사』Ⅰ·Ⅱ(일조각, 2016), 『반일 종족주의』(..

Fear not, eating 30 different plants a week doesn’t just mean just fruit and veg. How to have a healthy gut Chew slowly, keep moving and eat 30 plants a week: 12 rules for gut health What to eat, when, how to do it properly – and what to avoid. Experts lay out the food habits that will make a real difference to your health Emine Saner Emine Saner @eminesaner Sun 19 Mar 2023 03.00 EDT When we thi..

비잔티움의 역사 : 천년의 제국, 동서양이 충돌하는 문명의 용광로에 세운 그리스도교 세계의 정점 / 디오니시오스 스타타코풀로스 지음 ; 최하늘 옮김 발행사항 서울 : 더숲, 2023

대사증후군은 각종 성인병의 주범으로 꼽힌다. 허리둘레(남자 90㎝, 여자 85㎝ 이상), 공복혈당(100㎎/dL 이상), 혈압(수축기 130/이완기 85㎜Hg 이상), 중성지방(150㎎/dL 이상), 고밀도 콜레스테롤(남자 40㎎/dL, 여자 50㎎/dL 미만) 중 정상 범위를 벗어난 항목이 3개 이상일 때를 말한다