“운동 후 아몬드 섭취하면 운동 후 염증과 산화 스트레스 줄이는 데 도움..갈색 껍질에 염증과 산화 스트레스를 조절하는 폴리페닐 많다

“아몬드에는 단백질, 건강한 유형의 지방, 비타민 E, 미네랄 및 섬유질이 포함돼 있는데 특히 갈색 껍질엔 염증과 산화 스트레스를 조절하는 독특한 구조의 폴리페놀이 많다”며

“운동 후 아몬드를 섭취하면 운동 후 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 받을 수 있을 것