'이 영양소' 부족, 몸에 염증 유발한다체내 비타민D가 부족하면 전신 염증의 강도를 나타내는 C-반응성 단백질(CRP·C-reactive protein) 수치가 높아질 수 있다
2023/07/10 10:09
체내 비타민D가 부족하면 전신 염증의 강도를 나타내는 C-반응성 단백질(CRP·C-reactive protein) 수치가 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
염증은 면역 반응에 의한 염증 유발 물질의 분비를 일컫는 말이다. CRP는 염증과 관련된 여러 단백질(사이토카인)로부터 오는 신호를 총체적으로 나타낸다. 따라서 의사는 혈중 CRP 수치로 환자의 염증 활동이 어느 정도인지 알 수 있다.
아일랜드 리머릭대 체육·스포츠과학 대학 이먼 레어드 교수 연구팀이 '아일랜드 노화 종단연구'(TILDA)에 참가한 지역사회 거주자 5381명(평균연령 62.9세, 여성 53.5%)의 혈중 생물표지, CRP, 비타민D 수치를 분석했다.
이들은 체질량 지수(BMI)가 평균 28.6%로 과체중에 해당했고 33.9%는 BMI가 30 이상인 비만이었다.
이들 중 13%는 비타민D 결핍으로 이 중 8.5%가 비타민D 보충제를 복용하고 있었다.
전체적으로 혈중 CRP 수치는 평균 3.30mg/dL이었다. 83.9%는 CRP 수치가 정상 범위에 해당하는 0~5mg/dL이었다. 11%는 5~10mg/dL로 수치가 높았고 5.1%는 10mg/dL 이상으로 매우 높았다.
비타민D가 정상인 그룹은 CRP 수치가 평균 2.02mg/dL, '부족한'(insufficient) 그룹은 2.22mg/dL, '결핍된'(deficient) 그룹은 2.69 mg/dL이었다.
비타민D 수치가 충분하거나 부족한 그룹은 CRP 수치가 높을 가능성이 낮았다. 비타민D 수치가 올라갈수록 CRP 수치는 내려가는 경향을 보였다.
비타민D 결핍 노인은 전통적인 위험 변수들을 고려했어도 CRP 수치에 따른 염증 수준이 높았다.
이밖에 남성, 상대적 나이가 적은 사람, 교육 수준 고등교육 이상인 사람, 비만이 아닌 사람, 금연자 그리고 만성 질환이 3가지 이하인 사람들이 평균 CRP 수치가 현저하게 낮았다.
반면 75세 이상, 만성 질환이 3가지 이상인 사람, 교육 수준이 낮은 사람, 비만한 사람은 CRP 수치가 상당히 높았다.
비타민D 결핍과 염증 사이에 연관성이 있다는 연구 결과들은 이전에도 발표된 바 있다. 그러나 이를 증명할 만한 명확한 자료가 없었다.
이 연구 논문은 온라인 과학 전문지 '공공 과학 도서관(PLoS One)' 최신호에 실렸다.
관련기사
우리 집 햇볕 잘 드는데… 비타민D 충족될까?
칼슘·비타민D '이렇게' 먹으면 골다공증 골절 예방
비타민D, '이것'과 같이 먹으면 사망 위험 낮아져
'이곳'까지 좋게 한다… 비타민D 효능 어디까지?
비타민D 복용해봤자, 뚱뚱한 사람에겐 효과 없다?
고함량 '아임비타'로 비타민 챙기세요!
신년 맞아 머리 맑게 하려면? '이곳' 눌러주자
비타민 D, 뼈 건강 말고도… '이 질환' 예방에도 도움
'이 영양소' 부족… 조기 사망 위험 높인다
고용량이면 더 좋을까… 비타민 따라 위험할 수도
암 위험 높이는 ‘비타민’이 있다
지친 몸엔? 역시 '비타민' 쉽게 떠올려도 쉽게 고르진 마세요
음식으로 우울증 예방? 과일과 '이 음료' 도움
비타민D 부족한 한국 남성… ‘이 암’ 위험 높아져
체내 '이 영양소' 부족하면, 이곳저곳 염증 생겨
소문 많은 비타민C·D… 진짜 코로나19에 효과?
수퍼 영양소 ‘비타민 D’ 결핍 막으려면, ‘이것’ 챙겨먹는 게 최선
햇볕 쬐면 피부서 합성되는 '비타민D', LED 조명 쬐었더니…
[아미랑] 암 막아주는 삼총사… 비타민D, 오메가3, 그리고?
부족해도 과해도 병 되는 비타민 D, 적정량은?
국내 다소비 식품 중 비타민D 함량 1위는?
암 환자, 비타민 D는 필수?
비타민 부족한 사람, 얼굴에 ‘이 증상’ 나타나
한국인 대다수 부족한 비타민D… ‘이 질환’ 있으면 복용 필수
"비타민D 결핍, 코로나19 사망 위험 높여"
뼈 건강 위해 칼슘을? '이 영양소' 부족하면 말짱 도루묵
비타민D 결핍, '이 질환' 위험 11% 높인다
'이 영양소' 부족한 사람, 코로나에 취약… 연구로 증명
암 예방도 하는데… 겨울이면 부족해지는 '이 영양소'
"'이 영양소' 섭취, 젊은 대장암 예방한다"
코로나 백신 효과 높이려면 비타민D 보충하라?
女 운동 부족하면 면역력 저하… 男은 '이것' 부족하면 문제
"우리나라 청소년 80%, 비타민D 결핍"
칼슘보충제, 비타민D와 함께 복용해야… 김경진 교수, 우수구연상 수상
실내 생활 탓 비타민D 부족… 아이들 뼈 건강 어쩌나
'이것' 부족하면, 근육 기능 떨어진다
비만대사수술 앞둔 사람, 비타민D 결핍 많아
해외 연구진이 인정한 '사이토카인 폭풍' 예방 음식?
외출도 못하는데… "비타민D 부족하면 코로나 위험 높아"
[카드뉴스] 코로나19 치료에 비타민C의 효과가 입증되고 있다?
비타민D 부족, 주사 맞아야 하나요?
길어진 '집콕'에 우울한 신년, 비타민D로 기분 개선?
집밖에서 노는 아이들이 없다… 비타민D 부족 위험 수위
'이 영양소' 부족한 노인, 근육 감소 위험 높아
공장 화재로 ‘비타500’ 품절… 무엇으로 대체할까?
나혼산 이종원, 커튼 없는 집 공개했지만… 창문 통해 햇볕 쬐기, 건강 효과 없다?
'이 영양소' 복용, 자살 위험 낮춘다
골골한 여성들… 4명 중 3명 뼈 건강 '비타민' 결핍
봄철 면역력 높이는 '비타민 D' 3대 공급 식품은 무엇?
실내에서 창문으로 햇볕 쬐기… 비타민D 합성에 도움 될까?
비타민D 꾸준히 복용하면 암 사망 위험 낮아져
심장질환 예방 위해 ‘이 영양제’ 챙겨 드세요
'이 영양소' 부족하면 당뇨 환자 합병증 위험 커
"무릎관절 환자에 희소식!!! KAIST 신기술 의료기기 개발..."
밀당
페이스북
트위터
카카오스토리
네이버블로그
URL복사
당신이 좋아할만한 콘텐츠
전립선 나이 70→20대로! 비뇨기과 의사도 먹는 "이것"
PR（전립선사군자）
감자는 고구마가 밉다… ‘하지감자’의 비밀
가슴 아파… 심장 문제 아닐 때도 많다?
기왕이면 더 건강하게 먹으려다… ‘이것’도 과다 섭취하면 독
카이스트박사 24년 연구끝에 개발한 '면역력 끝판왕' 화제!
PR（더루트 Rg3）
비싼시술없이 '검버섯·잡티' 싹~ 지워! 노벨상수상성분 "이것"
PR（MSⅡ-PLUS）
Recommended by
지니메디
헬스조선 인기기사
술 마시면 잠드는 사람… 혈당 '이 신호'일 수도
피곤하면 입술에 물집 잡히는 '헤르페스', 식기·수건 같이 쓰면 전염되나?
'이 영양소' 부족, 몸에 염증 유발한다
[카드뉴스] 세균 득실득실... 냉동실 '얼음 틀' 관리법
박명수, '이 운동' 2주 했더니 위장병 없어져… 실제 효과 있을까?
내 엉덩이도 기억상실증? '간단한 테스트'로 알 수 있어
한혜진, 다이어트 위해 아침부터 ‘이 운동’… 효과 얼마나 크길래?
[카드뉴스] 운동 전, 먹으면 좋은 음식 VS 피해야 할 음식
50대 박사, ‘곰처럼 먹기 다이어트’로 45kg 감량 성공… 방법은? ?
목 아프면 목캔디? 약국 ‘사탕약’이 낫다는데… [이게뭐약]
[밀당365]‘유전’을 뛰어넘는 ‘습관’ 당뇨병 가족력 극복하는 법
[카드뉴스] 어린이 해열제에 무슨 일이? 현탁제 '상분리 현상' 대체 뭐길래
헬스조선 서비스
함께하는병원건강칼럼명의
헬스케어엔서치클리닉비타투어
PC버전|맨위로 ↑
회사소개| 개인정보취급방침| 청소년보호정책| 저작권규약
모바일전용 최신뉴스(RSS)
Copyright HEALTHCHOSUN.COM All Rights Reserved